Immer wieder erzählen mir Menschen, sie spüren sich nicht, obwohl sie sich eigentlich eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu ihrem Körper wünschen.
Sie wollen wieder fühlen, aber wissen nicht, wie.
Und vor allem gibt es ein Problem:
Sie bräuchten eigentlich eine tägliche Praxis über mehrere Wochen, um etwas Neues sicher für ihr Nervensystem zu machen.
Aber die wenigsten Menschen schaffen es, so lange durchzuhalten, dass sich diese neuen Nervennetzwerke überhaupt anlegen können.
Deshalb habe ich diesen Raum kreiert.
In diesen 4 Wochen begleite ich dich täglich.
In dieser Zeit lernst du, deinen Körper nicht mehr als „Ding, das funktioniert“ zu sehen, sondern als Ort, an dem du dich zu Hause fühlst.
Du wirst erleben, wie dein Nervensystem sich neu formt und wie Sicherheit und Verbindung zu deinem neuen Normal werden.
EINE REPROGRAMMIERUNG DEINES SYSTEMS.
Warum 4 Wochen lang täglich?
Wirkliche Verkörperung ist kein einmaliges Erlebnis. Es ist ein neues Nervennetzwerk, das wir hier Schritt für Schritt aufbauen wollen. Und der Körper braucht mindestens 21 Tage, um neue Verbindungen zu schaffen. In dieser Zeit ist es wichtig, jeden Tag in die neue Verkörperung zu gehen.
Darum begleite ich dich 4 Wochen lang – mit täglichen Impulsen, die dich in deinen Körper zurückführen, ohne dich zu überfordern.
Nur so kann sich dein System neu programmieren:
von Kontrolle zu Vertrauen, von Anspannung zu Sicherheit, von Getrenntsein zu Verbindung.
Die Begleitung beinhaltet:
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2 Einzel-Sessions via Zoom (à 60–75 Min.) - Wir öffnen Raum für dich, deinen Körper & Nervensystem, deine Emotionen und die Vertiefung deiner Körperwahrnehmung. Wir setzen immer dort an, was gerade für dich ansteht.
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28 Tage Praxis-Impulse - Du erhältst jeden Tag von mir via Telegram eine angeleitete Praxis (5-10 Min. lang), die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So entsteht über 28 Tage die nötige Wiederholung für neue Nervennetzwerke in deinem Körper.
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Individueller Telegram-Support (Mo–Fr) für das, was sich in der Zeit bei dir bewegt - Emotionen, Widerstände, neue Empfindungen - und für deine Fragen. Ich begleite dich mit Impulsen, Übungen und Spiegelungen, abgestimmt auf dich.
Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus hängt, wirst du nicht in echte Verbindung mit dir und anderen gehen können.
Erstmal bedeutet Überlebensmodus immer - in diesem State fühlst du dich nicht wirklich mit dir verbunden. Du bist nicht in deinem Körper.
Vielleicht fühlst du dich den Großteil vom Tages angespannt und wie unter Strom.
Vielleicht fühlst du dich ziemlich energielos und erschöpft.
Vielleicht sind da viele und unruhige Gedanken im Kopf und das Gefühl ist, als wärst du die ganze Zeit getrieben.
Vielleicht hast du das Gefühl, du kannst gar nicht wirklich runterfahren, um überhaupt empfänglich für Entspannung und Verbindung zu sein.
Vielleicht fühlt sich Nähe mit anderen Personen irgendwie beängstigend an, und vielleicht hast du das Gefühl, du willst ganz schnell raus und weg aus dem Kontakt.
Vielleicht fällt dir Alleinsein mit dir selbst aber genauso schwer, also hältst du dich immer irgendwie beschäftigt.
Wenn wir im Überlebensmodus sind, analysieren wir in der Regel sehr viel, weil unser System versucht, etwas mit dem Kopf zu verarbeiten, was es mit dem Körper noch nicht kann. Dadurch passiert es unterbewusst, dass wir unsere Gefühle kontrollieren, um das nicht fühlen zu müssen, wofür wir nicht die Ressourcen haben.
Und das Wichtigste hier ist anzuerkennen, dass du damit trotzdem einfach okay bist. Weil der Überlebensmodus bedeutet - da hat dich dein Nervensystem mal geschützt, wo du ansonsten eben nicht überlebt hättest. Das klingt drastisch, aber ist einfach so.
Die “Lösung” ist hier also, genau die Ressourcen aufzubauen, die du brauchst, um mal rauszukommen aus dem Überlebensmodus und zu merken, dass dir trotzdem nichts passiert.
Nach diesen 4 Wochen wirst du:
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wissen, wie du dich Sicherheit in deinem Körper schaffen kannst, auch in Stille mit dir alleine, bei Nähe mit anderen Personen oder wenn intensive Emotionen hochkommen
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Tools an der Hand haben, um dich in triggernden Situationen zu regulieren und dadurch trotzdem in Verbindung mit dir und anderen Menschen zu bleiben
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aus deinem Körper heraus handeln, nicht aus emotionalen Reaktionen oder Überlebensmustern
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merken, wie du in dir mehr Lebenskraft und Präsenz spürst
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das Gefühl haben, authentischer und echter du selbst zu sein, ohne dich zu verbiegen
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verstehen UND fühlen, was es wirklich heißt, bei dir zu sein
Was andere über die Arbeit mit mir sagen
Menschen sagen mir immer wieder, dass sie sich bei mir unglaublich sicher und gehalten fühlen. Bei mir darfst du sein - mit allem. Wenn ich dich begleite, gibt es kein Richtig und kein Falsch.
Ich sehe dich. Ich glaube an deine Kraft und dein Strahlen. Und ich will dir zeigen, was für ein geiles Leben du führen kannst, wenn du lernst, dein Nervensystem zu regulieren und dich in dir sicher zu fühlen.